Bilderna du ser i tidningen - FEJK!
TID: 20:11:06 
Självkänsla: Jag är bra boken
Elin tipsar: Du äger!
Denna fick jag i julklapp av min mamma i julas , har lyssnat på alla Mias ljudböcker innan och tycker att hon är riktigt bra, dock var inte de andra anpassade för just ungdomar som den här är. Nu har hon skrivit en till bok om självkänsla och spelat in på ljudbok som är speciellt anpassad för ungdomar. Har suttit och lyssnat på den här typ nästan hela dagen och man lär sig verkligen så mycket varför en del personer beter sig som dom gör i brist på dålig självkänsla och man känner igen sig så mycket också. Jag har verkligen världens dåligaste självkänsla så ett av mina nyårlöften är att verkligen jobba med den iår och bli nöjd med mig preciss som jag är. Och ni är också bra precis som ni är, ni och jag äger helt enkelt! :) Och Mia som skrivit boken och som är känd i sverige som livscoach tar upp saker som är riktigt värda att tänka över. Och några sätt för att steg för steg öka självkänslan.
Den finns att köpa på CDON för ca 149 kr, verkligen värt! Finns också i bok om man hellre vill läsa själv.
Elin funderar-varför snackar man skit?
En bra fråga va? Varför snackar man skit om folk för? Alla har säkert gjort det, och ibland är det nästan inte ens fel om man är arg på personen... Eller om saker den gjort hela tiden upprepas. Jag tror att folk snackar skit för att de är avundsjuka på den de snackar om... Att den personen har nånting som den som snackar inte har, och måste då hitta fel för att försöka "bota" sin avundsjuka. Jag skriver bara vad jag tror och ingenting säger jag är rätt eller fel, jag tror också att man snackar skit för att man har rätt dåligt självförtroende. För vad är meningen med att snacka dåligt om någon annan? Jo, kanske för att om man har tur får medhåll från de man snackar till, och känner sig kanske lite bra? Jag vet inte. Men vad gör man då om någon snackar skit om någon, och man inte vill göra detsamma?Jag brukar strunta i när folk snackar sånt, brukar lyssna men brukar inte komma med något eget. Eftersom jag tycker inte man pratar bakom någons rygg. Har man problem med nån person, stör sig på den eller tycker att den beter sig rent av sjukt så tycker jag att man tar det med den personen och inte med någon annan. För vad kan andra folk göra åt saken? Ingenting. Jag är inte perfekt och det försöker jag inte säga heller. Händer självklart att jag med har snackat skit om folk, oftast om jag varit arg på den personen. Men tycker inte om det. Varför tror ni att man snackar skit? Ha en mysig kväll! <3
Kom igen tjejjor, var snälla mot varandra!
Som på bussen idag var det tre tjejer som verkligen asgarva åt en annans tjejs ögonbryn när hon gick av bussen. Vem bryr sig hur någon annans ögonbryn ser ut? Varför inte låta den tjejen ha sina ögonbryn som hon vill. Huvudsaken är väl att hon trivs eller? Det var ett stort bevis på att dom här tjejorna som satt och snackade skitom den här tjejen inte är nöjda med sig själva, för då beter man sig helt enkelt inte som dom gjorde! Eh lägg av nu! Och peppa varandra istället för att trycka ner varandra! Då kommer alla må bättre! :) Ha det så bra alla härliga människor där ute! (:
Varför är det fel att skryta?
När jag satt på bussen på väg hem slog tanken mig att det ofta anses att det är fult att skryta... Och så satt jag och tänkte vidare. Varför ska det alltid vara så att när man pratar bra om sig själv att det ska anses som själviskt? Och typ egoistiskt. Vi alla behöver prata bra om oss själva ibland eftersom vi är just det, bra. Men dagens samhälle förbjuder att vi ska tycka bra om oss själva. Tycker jag är himla synd faktiskt. Varför? Måste det vara fult att säga att man är bra på en viss sak, eller visa att man är stolt genom att berätta om saker man har som man känner sig lite speciell och är stolt över.
Jag tycker i alla fall att det är helt okej att skryta om saker man är bra på och som man tycker om hos sig själv. Jag menar det är ju roligare att höra folk säga att de tycker om saker hos sig själva än att de klagar på de saker de inte är nöjda över, man ska va nöjd med sig själv och jag beundrar verkligen folk som är det! Och önskar att jag också var det.
Så hörrni, sätt igång och skryt om er själva, era bra egenskaper för det har vi alla! Man mår mycket bättre om man får snacka gott om sig själv ibland. Ha det så bra <3.
Mera snack om din självkänsla
Alltså, jag känner så mycket att jag vill hjälpa andra fast det egentligen är jag med som behöver fatta det här men jag försöker... Har skrivit om självkänsla innan, men skriver lite till mer om bara den.
Vad är egentligen självkänsla?
Självkänslan har med din egen själv känsla att göra, ditt egenvärde. Den är själva grunden för alla tankar om dig själv. Självkänslan blir stark genom att du blir sedd och bekräftad. Och utvecklas med dina tankar att du faktiskt duger som du är. Den påverkas inte av att du klarar av saker och ting. Riktigt bra självkänsla fungerar som stort immunsystem, styrka och förmåga.
Självkänslan säger åt oss att ta hand om och ta makten över våra liv. Inte ta åt sig utav andras förväntningar över en, och inte låta nån annan bestämma över oss. Den gör så att du inser att du lever för din egen skull och inte för någon annan.
Några saker som tyder på att du har dålig självkänsla
¤ Du nedvärderar dig själv, och tycker oftast att andra är bättre än du själv.
¤ Du gör allting för att få bekräftelse och komplimanger.
¤ Du försöker få folk att tycka bra om dig.
¤ Du tar oftast åt dig av minsta lilla kritik och dumma kommentarer.
¤ Du är missnöjd över dig själv.
Detta är bara några saker som tyder på dålig självkänsla... Finns många fler.
Oftast om man har dålig självkänsla, och missnöjd över sin kropp, tror man att man ska bli lyckligare bara för att man går ner nåra kilon, eller förstorar brösten. Men självkänslan sitter inte i dina kroppsdelar, de sitter i ditt huvud och ditt sätt att tänka. Förändrar du ditt tänk, och får till självkänslan kommer du bli nöjd med dig som du är och älska din kropp som den är. För kom ihåg att det är faktiskt den som gör att du för huvud taget kan leva, gå och leva livet. Endel fixar till sin kropp innan de skaffat sig stadig självkänsla och undrar därför när de har den smala kroppen de alltid velat ha varför de inte är lyckliga nu. Just det, att det sitter i ditt tänk. Och är man då klar med sin självkänsla vet man varför man gör om sig. Och det är för sig själv, och inte för att man tror att man ska bli mer omtyckt bara för man gjorde det.
Men vad kan man göra för att få bättre självkänsla?
Det gäller att bli bästa vän med sig själv, tycker du inte om dig själv, hur ska då andra göra det? Dyker det upp negativa tankar låt dessa passera och dom gånger du tänker nått bra om dig själv, utvecka den tanken! Ta inte åt dig negativa kommentarer från andra! Och bli av med dina energitjuvar, sånna folk i din omgivning som sprider negativ energi och som gör att du mår dåligt. Försök umgås med folk du tycker om och som får dig att må bra. Stå framför spegeln och prata med dig själv, säg allt som är fint på dig. Och allting som du tycker är bra med dig själv, till exempel alla bra saker du gjort just den här dagen. Kommer garanterat hjälpa efter ett tag. 
Skillnaden mellan självkänsla & självförtroende
Många tror att självkänsla och självförtroende är samma sak... Men det är riktigt stor skillnad. Vill skriva ner vad skillnaden är och hur man gör för att förbättra dessa. För jag vet hur det känns att ha 0 på båda två. Och ligger nästan där nu också, jag vet hur jobbigt det är och ser direkt på någon om personen är osäker i sig själv och kan ingenting annat än tycka synd om honom/henne, för det finns inget värre. Utan både självkänsla och självförtroende är det nästan omöjligt att leva. Dessa sätter stopp för allting man gör, ute bland människor, ute och shoppar, i skolan överallt.
Men nu till vad skillnaden är... Man skulle kunna säga att självkänsla har med dig själv att göra, hur du ser på dig själv, din personlighet och ditt utseende. Den med låg självkänsla har svårt att acceptera sig själv, har svårt att förstå att den personen har ett "eget värde" och tycker oftast inte alls om sig själv. Och oftast i dessa lägen kan personen med låg självkänsla spela någon annan, eller inte alltid säger precis vad personen tycker, för att den är rädd för att få negativ reaktion från folk i dens omgivning. En person med låg självkänsla försöker göra allt för att bli omtyckt och kräver oftast uppmärksamhet alltid, eller så kan en person med låg självkänsla vara tyst och vill helst inte synas. Självkänsla skulle man kunna jämföra med motion, jobbar man inte på den försvinner den sakta med säkert, så det är en sak man måste träna hela tiden. Jag lyssnade på en sån här uppläsarberättelse i sommaras, lärde mig asmycket den heter Mera självkänsla och lästes upp utav hon som skrivit den Mia Törnblom. Rekommenderar varmt till er som vill lära er mer och som känner att självkänslan inte är på topp.
Hur övar man upp sin självkänsla?:
Läste som sagt den där boken, eller lyssnade rättare sagt. Och där får man en hel del råd hur man övar upp självkänslan. En sak som är riktigt bra och som man egentligen behöver göra hela livet för att hålla självkänslan uppe. Är att skriva en "Jag är bra bok" det hjälper på lång sikt. Det går till såhär att du har en bok, och i den skriver du tre saker som varit bra med dig idag, en sak som du är tacksam över idag och en sak som du behöver hjälp med idag. Det skriver du innan du går och lägger dig. De bra sakerna är till för att skriva för att inse att du är bra, och den saken du är tacksam över så lär du dig att uppskatta livet och att vara tacksam. Och med hjälp, så är den bra för att lätta sinnet över något du oroar dig över så att du kan sova gott. När du skrivit den här boken i ungefär tre månader kommer du känna skillnad och känna dig säkrare!
Förut för något år sedan när jag mådde som sämst, hade världens sämsta självkänsla och självförtroende tog jag åt mig precis allting folk sa, skämt som seriöst. Och alla dessa blickar från folk på bussen och på stan, ni vet sånna blickar som säger ungefär "hur fan ser du ut?" "vafan gör du här?" ja, ni vet man får för sig allt dessa blickar kan betyda, då trodde jag att det var fel på mig. Men nu har jag förstått varför det där folket som ger fula blickar egentligen gjorde det, jag menar mår man helt på topp, nöjd med sig själv och sitt liv. Då slösar man ju inte tid på att titta ner och försöka få andra att må sämre, ellerhur? Så alltså kortfattat dessa människor mår inte bra, förmodligen är de inte nöjda med sig själv så de känner ett måste att klanka ner på andra med blickar bland annat. Men nu mera tar jag inte åt mig ett skit, och det borde inte ni göra heller!
Självförtroende:
Man skulle kunna säga att självförtroendet har med att göra om man tror på sig själv, litar på sig själv och klarar av saker. Som att våga göra saker och ting. Det handlar helt enkelt om att våga.
Såhär tränar du upp ditt självförtroende:
Tyvärr finns det inga genvägar i det här, gäller att göra saker man tycker är jobbigt för att utmana sig själv. Men man bör tänka på att inte ta det svåraste först, utan börja på en liten nivå och göra det svårare och svårare. Alltså gör på en så pass nivå så du känner att det är överlevbart!
Hoppas att ni lärde er någonting, för det är verkligen inte roligt att ha 0 på dessa, sägert igen jag vet, men jag lovar att det blir bättre med tiden och med dessa tips går det! Lycka till alla!
Personligt
